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Les 5 meilleurs exercices pour des fessiers galbés

Le levé des jambes arrière   Mettez-vous à 4 pattes sur un tapis, les genoux formant un angle de 90°. Faites des petits mouvements du bas vers le haut en relevant une jambe tendue. Vos bras doivent rester tendus également durant tout l’exercice pour galber vos fessiers. Il ne ...

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Coupe du monde 2018 : les 5 plus beaux moments des Bleus

Après la victoire, les célébrations   Le soir de la victoire, toute la France était en liesse. La fête a continué hier où des dizaines de milliers de personnes étaient venues accueillir les hommes de Didier Deschamps sur les Champs-Elysées du Mondial. 20 ans aprè...

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Finale de la Coupe du monde : pourquoi on y croit !

Une équipe qui s'adapte   Les Bleus, notamment Paul Pogba, refusent de céder à l'euphorie et se concentrent dans la préparation de la finale après avoir battu la Belgique 1 à 0 en demi-finale. Les hommes de Didier Deschamps ont pourtant des armes pour déjouer et ...

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Coupe du monde 2018 : les 5 footballeurs à suivre de près

Breel Embolo    Pour la coupe du monde 2018, la Russie a sélectionné Breel Embolo, l’attaquant du club allemand Schalke 04. Originaire de Yaoundé en Cameroun, ce footballeur de 21 ans va jouer un rôle majeur en offensive du haut de ses 1,85 m. Passé pro en ...

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5 conseils pour perdre des hanches avant cet été

Paresse? Non, merci!   La première étape pour éliminer les hanches est de commencer à faire de l'exercice. Il est souvent difficile de se débarrasser de la paresse de l'hiver, mais il suffit d'un déclic pour reprendre un bon rythme.Commencez par des exercices aérobiques ...

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Les 5 événements sportifs à ne pas manquer en 2018

Championnat d'Europe de handball féminin   Un des évènements sportifs les plus importants de l'année prochaine, c'est la coupe d'Europe de Handball féminin du 30 novembre au 16 décembre. Rallye Dakar   Ensuite, vous ne devez absolument ne pas manquer le sensationnel rallye ...

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Foot: les 5 pires défaites de l'Italie

Italie - Slovaquie   Coupe du Monde 2010 - Afrique du SudL'Italie de l'alors entraîneur Marcello Lippi sort du championnat du monde en se classant bonne dernière de son groupe.La pire défaite a certainement été celle contre la Slovaquie de Hamsik, laquelle s'est imposée 3-...

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10 équivalences Manger VS Éliminer

Hamburger Versus Cricket Si l'on compte qu'un hamburger fait prendre jusqu'à 290 calories, vous devez compenser votre prise de poids par un minimum d'une heure de cricket ! De l'escrime pour le camembert ! Une heure d'escrime brûle 300 calories! Exactement le temps pour éliminer les ...

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