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Une fois les muscles "réveillés", l'entraînement aérobique pourra être combiné avec des exercices ciblés pour la réduction des zones critiques.
Besoin d'une suggestion? Les squats: pliez les genoux en levant les bras au niveau des épaules, puis revenez à la position de départ. Gardez le dos bien droit! Un excellent exercice pour l'ensemble du corps et indirectement perdre des hanches.
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